come tornare in forma dopo il parto

[miks]

Eccomi qua..ho partorito da una settimana e sembro ancora incinta di 4 mesi… :red:

Che devo fare per tornare in forma??...
Accetto tutti i consigli, tenete presente che allatto, quindi, per quel che ne so, non posso fare una dieta troppo rigida…
Quante calorie(o punti) posso consumare al minimo??
Posso fare attività fisica?? ..io ho il tapis roulant..posso correre un po??..non “rovino” il latte??
il cibo migliore per chi è a dieta sono le verdure, io posso mangiarle tutte?? (lo chiedo sempre per il discorso allattamento)

ok..ora la parola a voi esperte!!! :cisssss:

[Bibi]

Posso fare attività fisica?? ..io ho il tapis roulant..posso correre un po??..non “rovino” il latte??

Perchè rovineresti il latte? Al massimo le fai un bel frappè!! :ahahaha:
Bentornata stella, ancora non te l'avevo detto :bacio:

[miks]

Perchè rovineresti il latte? Al massimo le fai un bel frappè!! :ahahaha:

:cisssss:
..avevo sentito delle storie sull'acido lattico o roba simile.... :red:

bentornata stella, ancora non te l'avevo detto :bacio:

grazie super-admin!! :bacio: