Gelato della Rufy rivisitato e corretto per le anime in pena

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marika
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Gelato della Rufy rivisitato e corretto per le anime in pena

Post by marika »

200g di mela
100g di banana
100 di susine
80g di fruttosio
250g di latte scremato
150g di yogurth magro
1/4 di limone spremuto

fate il fruttosio a velo, poi frullate tutto. Congelate a cubettoni, rifrullate, ricongelate.
Così come l'ho fatto ora sono 76 kcal e 0.3 grassi x 100g, il che vuol dire 2 punti ogni coppetta da 150g!
Poi, logicamente, se al posto delle banane usate le fragole o diminuite il fruttosio, o usate qualche dolcificante, la somma scende ancora!
Grazie Tere'!
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)


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[SIZE="2"][color="SeaGreen"]nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson[/color][/size] (Gabry)
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beba

Post by beba »

e come lo faccio a velo senza il bimby?
non ho idea...
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marika
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Post by marika »

nel macinino del caffè! (oddio, esistono ancora, vero?!)
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)


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