Settimana "comunque vada, sarà un successo" chat

[Luvetta]

Buongiorno donne, sempre più numerose, sempre più magre e belle, sempre più entusiaste di volervi bene!
Su quelle ginocchia, e uno e due e uno e due e cin se setteottoancora uno, due..
ops. scusate, mi ero lasciata trascinare dall'entusiasmo.
Iniziamo questa settimana di luglio, l'ultima, che ci avvicina alle sospirate ferie estive di sette giorni!!!


Diario di oggi: colazione: latte, caffè, pavesini (2)
Spuntino: 1 pompelmo
Pranzo: pasta integrale con verdure miste (zucchine, peperoni, melanzane, carote, sedano, pomodoro), 1 cc olio, peperoncino fresco, e melone (4)
Spuntino: 1 yogurt (1)
Cena: sautè di peperoni con maiale a striscioline, riso basmati d'accompagnamento (9)
totale previsto: 16 (non temete, arrotondo durante la giornata..)

[Solange]

Il titolo direi che e' azzeccatissimo ahahahaha

Comincia un'altra bella settimana in cui essere cariche e positive.

COLAZIONE: 60 g pane (2) 2 cc marmellata (0.5) 100 g yogurt magro (1) 1 cc miele (0.5) un bicchiere di succo non zuccherato (1) [5] e ora mi accingo a prepararmi un caffe'

PRANZO: pasta (4) con broccoli (0) acciughe (0.5) e 1 cc olio (1) [5.5]

CENA: sto in crisi, non so che fare... farovvi sapere!

[marika]

Buongiorno!!! Io ho ancora 4 settimane prima della prova costume, direi che sto messa bene!!

colazione: 4 fette biscottate integrali con marmellata, 200ml di latte scremato, 1 caffè [4]
spuntino: non lo so sono fuori casa, probabilmente un marocchino [1]
pranzo: 70g orzo, pomodori, cetrioli, 1 cc di olio, 1 wasa, 1 mela, 1/2 dessert vaniglia e latte [6.5]
merenda: 1 yogurth, 1 pesca [1]
cena: carne cruda, fagiolini e patate lessi, 1 Cc di olio, 1 prugna [6]