Forum NoiMamme

Ma allora è proprio vero ke allattare fa venire molta fame!!??!!
Io sono sempre stata attenta alla linea e avevo una volontà di ferro....mangiavo a pasti regolari..sano e stavo in forma...ora mangerei qualsiasi cosa mi passi sotto tiro...
E non riesco a trattenermi...mi concentro penso ad altro ma nel giro di poki minuti mi attacco al frigo....è normaleeeeeee????

Normalissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Io durante l'allattamento ho sempre messo su peso!
Una fame da lupi!

E' anche vero che in allattamento il fabbisogno calorico aumenta un po'.
Cerca di fare pasti regolari e completi, abbondanti ma di cose sane, senza mangiare troppo poco perchè tanto poi la fame si ripresenta e fuori pasto ci si riempie con cose poco salutari di solito!
e spuntini: un frutto, uno yogurt, un gelato piccolo, pane e prosciutto, però a orario (metà mattina, metà pomeriggio).
I fuori orario sono pessimi sia per la linea che per la qualità dell'alimentazione spesso.