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ora, io non capisco perchè, ma ogni tanto la mia pancia lievita in maniera moooltooo evidente e mi sento molto a disagio.
non ho mai avuto la pancia piatta (purtroppo) però in questi giorni, come oggi, non mi basta nemmeno più trattenere il respiro per nasconderla un po' perchè è tropo gonfia.

mi sapete consigliare qualcosa che mi aiuti a sgonfiarla?
può essere dovuto a qualche cibo in particolare?

Innanzitutto devi ridurre pane, pasta e prodotti lievitati,bevande gassate o alcoliche,
cibi fritti o ricchi di sughi e preferire le verdure cotte ,evitando cavoli di ogni tipo!!!
Poi puoi aiutarti con tisane e infusi:in questo caso il finocchio é perfetto.Oppure puoi provare l'argilla ventilata( in erboristeria).
Dovresti principalmete scoprire quando e perché ti capita questa cosa,per capirne l'origine:puo' essere lo stress,cattiva digestione,l'intestino pigro...

allora:
pane: ne mangio pochissimo
pasta: da quando mi sento la pancia così non l'ho mangiata, però ho mangiato la pizza ieri sera...ma tanto la pancia era già enorme
non mangio fritti mai (nemmeno le patatine, l'ultima volta credo risalga a marzo scorso..)
mangio ogni giorno verdure cotte anche se nel weekend passato meno perchè in effetti non ero a casa
una volta bevevo tanta coca cola, adesso l'ho quasi eliminata e mi bevo una lattina con la pizza. alcolici poco, diciamo un paio di bicchieri di vino alle cene con amici, ma non mi faccio la birretta come abitudine.

come faccio a capire l'origine? stressata lo sono (ma credo che ognuna di noi lo sia), intestino pigro: più che pigro direi ribelle perchè a volte non vado in bagno per 10 giorni e poi magari per una settimana di fila più volte al giorno (adesso sono in questa fase più attiva).
cattiva digestione? sì spesso mi sento un tonno sullo stomaco appena finito di mangiare e mi viene sempre un gran sonno.

passo allora in erboristeria e mi faccio la tisanina la sera?