pilates: lo consigliate per favorire il dimagrimento?

[Enza 52]

da poco si è aperto nella mia zona, un centro molto attrezzato per praticare esclusivammente pilates.
qualche mese fa ne avevo sentito parlare su radio 24 ed ho anche fatto un giro in rete per leggermi la storia straordinaria dell'omonimo inventore di questo sistema.
visto che anna di fare attività fisica non ne vuole proprio sapere, e letto nel volantino che viene praticato con attrezzi provenienti direttamente dall'america, oggi ho contattato il centro.
l'insegnante mi ha assicurato che per anna dovrebbe andare a puntino visto che le lezioni sono con un massimo di 3 persone c'è la possibilità di averla individuale, e gradualmente fa aumentare il metabolismo nonchè favorire lo scioglimento della muscolatura ed ha perfino la peculiarità di far acquisire tecniche di concentrazione.
considerato i prezzi che pratica, (40 euro l'ora l'individuale- 20 euro l'ora quella a 3) vorrei chiedervi se ne confermate gli effetti (che mi sembrano troppo ottimistici) e se anche da voi costa così tanto.

[Polly]

io l'ho fatto qualche mese (quando andavo ancora in palestra) ma era compreso nel prezzo della palestra in generale, cioè pagavo un tot al mese e andavo in palestra quando volevo e facevo tutto quello che volevo.....mi piaceva moltissimo per dimagrire proprio non lo so ma per l'equilibrio, la concentrazione, la postura e il rilassamento è davvero un bell'allenamento e rassoda anche!!!

[Enza 52]

ma lo praticavi con gli attrezzi?
è veramente d'impegno graduale?
a me hanno detto che se non c'è a guidarti una professionista c'è addirittura il rischio che faccia male anzichè bene. è vero?