è facile controllare il peso se sai come farlo
Posted: Mon Aug 03, 2009 5:04 pm
sempre lui il nostro amato Carr...
l'altro giorno ho visto questo libro in autogrill e l'ho preso più per curiosità,
dopo il successone del precedente per smettere di fumare
un pacco:
innanzitutto mancano una 10ina di capitoli centrali
ho beccato una copia stampata male
nella quale mi sembra che parli di carne e formaggi/latte
chi l'ha letto mi spiega come mai li considera cibi spazzatura?
un pacco perchè Carr sarà pure un grande NON FUMATORE
ma sul mangiare non l'ho letto tanto ferrato (eufemismo)
sarà perchè inglese?
la parte dove prende a parlare di religione proprio non mi è piaciuta
però due o tre dritte le dà... e sono giuste tipo:
usare i nostri sensi (vista, gusto e olfatto ) per giudicare se un cibo è buono o no
mangiare solo se spinti dalla fame e per nessun altro motivo
smettere di mangiare quando non si ha più fame
impare a sentire ciò che il nostro corpo ci suggerisce insomma
sia per la qualità che per la quantità
trattare il corpo bene
come una macchina che ha bisogno di carburante per funzionare bene
si deve scegliere il carburante adatto e non sforare il serbatoio
scegliere sempre i cibi meno trattati possibile
devo finire di leggerlo ancora
magari poi aggiungo gli altri suggerimenti...
chi l'ha letto ?
come l'avete trovato?