riso integrale

[val3nt1na]

per ovvi motivi legati alla stitichezza da gravidanza,la ginecologa mi ha raccomandato di mangiare riso integrale stracotto.
solo che non so più come condirlo,comncia a stufarmi...
avete qualche idea?????

[Gwen]

come lo fai di solito?
Ma solo il riso?
Se no una bella insalata di farro integrale?
vengono fantastiche insalatone fredde con pomodorini, philadelphia/ricotta, gamberetti e zucchine,
o pachino e mozzarella con olio a crudo e basilico, anche un pesto non è male.....

[val3nt1na]

mi ha consigliato il riso integrale e l'orzo stracotti, cioè strabolliti.
non so se il farro abbia la stessa funzione