Posted: Sun Sep 21, 2008 8:25 am
buondì...
...da oggi mi sà che comincio con la flexi,ci provo...il mio target point è di 25
allora:
[color=DarkRed]col. 200ml.latte ps (2) 3cc.zucchero(bonus giornaliero)3 biscotti pan di stelle (2,5)tot:4,5 points
spuntino [color=DarkGreen]una pesca(o)[/color]
pranzo[color=DarkGreen] pasta a sazietà(4)+tonno sgocciolato 56g.(2,5)[/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen]+spinaci lessati con un cc.d'olio(1) [/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]tot.7,5[/color][/color]
merenda [color=DarkGreen]yogurt con frutta (2,5)+un frutto(0)[color=DarkRed]
[color=DarkGreen]1/2 cappuccino delle macchinette zuccherato,forse(0,5)?[/color][/color][/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]tot.3[/color][/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]
[/color][/color] cena[color=DarkGreen] pizza con i funghi freschi(14)[color=DarkRed]tot.14[/color]
totale giornata 29,ho già [email]sca@@@to.....ma[/email] forse quando arriva la pizza ne lescio 1/4
allora sono 25,5...
come al solito non trovo il posto per le verdure,vedo di farcele entrare,per il mio bene..
[/color][/color]
...da oggi mi sà che comincio con la flexi,ci provo...il mio target point è di 25
allora:
[color=DarkRed]col. 200ml.latte ps (2) 3cc.zucchero(bonus giornaliero)3 biscotti pan di stelle (2,5)tot:4,5 points
spuntino [color=DarkGreen]una pesca(o)[/color]
pranzo[color=DarkGreen] pasta a sazietà(4)+tonno sgocciolato 56g.(2,5)[/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen]+spinaci lessati con un cc.d'olio(1) [/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]tot.7,5[/color][/color]
merenda [color=DarkGreen]yogurt con frutta (2,5)+un frutto(0)[color=DarkRed]
[color=DarkGreen]1/2 cappuccino delle macchinette zuccherato,forse(0,5)?[/color][/color][/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]tot.3[/color][/color][/color][color=DarkRed][color=DarkGreen][color=DarkRed]
[/color][/color] cena[color=DarkGreen] pizza con i funghi freschi(14)[color=DarkRed]tot.14[/color]
totale giornata 29,ho già [email]sca@@@to.....ma[/email] forse quando arriva la pizza ne lescio 1/4
allora sono 25,5...come al solito non trovo il posto per le verdure,vedo di farcele entrare,per il mio bene..
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