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Posted: Thu Jun 26, 2008 9:47 am
by silviasap
ah ah ah... meglio di no che magari mi resta sullo stomaco!!! ah ah... scherzo... sapete che adoro mia suocera!!
E' che il pranzo lo prepara lei, generalmente molta verdura cotta o cruda e roast beef, o mozzarella, o tonno, o simmenthal... inzomma quello che c'è!!
Posted: Thu Jun 26, 2008 10:14 am
by manuelina
IERI:
col: caffè + succo ace + 2 plasmon
mer: actimel + caffè con latte
pranzo.3 polpette al vapore, insalata verde
mer: 1 banana
cena: zucchine cotte con pomodorini, fagiolini (tanti), 2 fette panbauletto + 30 g cioccolato fondente
OGGI:
col: caffè + succo ace + 2,5 plasmon
mer: actimel + caffè con latte
pranzo. 2 polpette al vapore, verdura cotta
mer: 1 frutto
cena......non so ancora, so che ho un uovo e patate lesse...vedeiamo quanto farà caldo e vedrò se sostituirle
Posted: Thu Jun 26, 2008 11:13 am
by Luvetta
Buongiorno!
Brava Fra, va benissimo ;-)
Io devo smettere di fare i dolci, perchè poi va a finire che li mangio.. cassius!
Allora:
Colazione: 1 yogurt (1) 1 fetta di ciambellone (3) pera cotta [4]
Pranzo: pasta integrale (3) con "crudaiola" (pomodoro sale aglio basilico il tutto a crudo, appena scaldato dal calore della pasta appena scolata), 2cc olio (2) melanzane grigliate [5]
Spuntino: 1 yogurt (1)
Cena: polpette di pangasio e zucchine (4.5) insalata 1Cc olio (2) 50g pane (2)mais (2.5) [11]
Totale del giorno: 21
Per cena: mi devo inventare delle polpettine di pesce e zucchine, se qualcuna ha dei suggerimenti, sennò vi metto la ricetta stasera
BENVENUTA LAVINIAA!!!