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quoto questo


Però la zona la proseguo perché lavora su un fattore importante, l'indice glicemico costante, questo non ti permette di sentire forte il senso della fame e la voglia di compensare coi zuccheri.


perche' e' un aspetto della zona -ma in genere dell'alimentazione con attenzioni alle proteine- che e' interessante.

Avere un senso di sazieta' durante la giornata e' un ottimo punto di partenza (o di arrivo!)

rufy wrote:quoto questo


Però la zona la proseguo perché lavora su un fattore importante, l'indice glicemico costante, questo non ti permette di sentire forte il senso della fame e la voglia di compensare coi zuccheri.


perche' e' un aspetto della zona -ma in genere dell'alimentazione con attenzioni alle proteine- che e' interessante.

Avere un senso di sazieta' durante la giornata e' un ottimo punto di partenza (o di arrivo!)

Però io l'ho fatta una iperproteica (vuoi che mi manchi??? ahhahah sono un guru ormai), con forte attenzione alle proteine, francamente mi sentivo più "inquinata", per dirti la sudorazione (io che sudo molto) era più puzzolente, avevo spesso mal di testa da sovraccarico.

Con qusta per ora direi che sta andando bene, non ho ancora vogli di dolci, che per me è il termometro che mi sto deprimendo! ahahahha

hai provato a condire con la crema di aceto balsamico? metti meno olio e rimanre lo stesso molto condita ;)