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Posted: Fri Jan 14, 2011 4:14 pm
by Stefania72
sunshine wrote:così a mio avviso va benissimo, lo sfizio, nel tuo caso il cioccolatino va bene, non ci si può privare di tutto, insomma la graficazione ci sta.
vedrai che se vedi i risultati, sarai spronata a continuare e sono sicura che lì vedrai.


sai cos'è?Questa settimana sono stata a casa dal lavoro perchè ho le notti sempre nel week end e mi è stato più facile, settimana prossima già so che farò quasi zero sport e che mi scazzerò pure di più a pensare di mangiare sano, mi viene già difficile alzarmi e cucinare quando invece vorrei solo dormire, uff.

Posted: Sat Jan 15, 2011 4:49 pm
by Stefania72
ragazze...stamattina 4 km di corsa con tutta la family(mancava solo Elena), le mie gambe non ci sono più.
A mezzogiorno pasta e insalata ma io adesso ho una fame che mi mangerei un bue, devo trattenermi

Posted: Sat Jan 15, 2011 11:25 pm
by Giusy
senti io voglio solo dirti questo
2 ccucchiai di olio extra vergine a me li hanno sempre dati in ogni dieta
anzi mi dicevano che è importantissimo
quindi per prima cosa l'olio serve e deve essere usato
poi ci torno con calma