Posted: Sun Aug 03, 2008 9:40 pm
Rieccomi qui....
Come al solito sono stata via da casa nel w.e. e quindi ho dovuto privilegiare cibi veloci (a discapito magari della qualità).... inoltre, immancabile, è arrivato un invito a cena da una persona che non sentivo da tempo (accade sempre quando uno inizia la dieta). Ma sono stata direi bravina a limitarmi...
Sabato
Colazione:
brioche salata e cappuccino (5)
Pranzo:
insalata mista condita con 2 cc di olio (2)
1 tenerone (3,5)
1 pesca (0,5)
Merenda:
1 cetriolo
Cena (ristorante) [no pane]:
Scaloppine ai funghi porcini (ad occhio direi 7 pts)
Verdure ai ferri (2) ho calcolato che ci avessero messo un po' d'olio
Sorbetto al limone (1)
Totale (approssimativo): 21
Domenica
Colazione (3):
2 fette biscottate (1)
25 gr di marmellata (1)
50 ml di latte con un goccio di caffe (1)
Pranzo (7):
Insalata mista con 2 cc di olio (2)
75 gr di pane (3)
60 gr di prosciutto crudo sgrassato (2)
Cena (9,5):
75 gr di pasta (3) con 1 scatoletta piccola di tonno ben sgocciolato (2,5), pomodorini, cipolla, 8 olive di kalamata (1), capperi, 2 cc di olio (2)
1 fetta di anguria (1)
Totale: 19,5
Io sono nel range 22-27 punti, quindi ho mangiato troppo poco... in effetti in certi momenti ho avuto dei vuoti di stomaco paurosi... Da domani cercherò di mettermi un po' più in riga...
Come al solito sono stata via da casa nel w.e. e quindi ho dovuto privilegiare cibi veloci (a discapito magari della qualità).... inoltre, immancabile, è arrivato un invito a cena da una persona che non sentivo da tempo (accade sempre quando uno inizia la dieta). Ma sono stata direi bravina a limitarmi...
Sabato
Colazione:
brioche salata e cappuccino (5)
Pranzo:
insalata mista condita con 2 cc di olio (2)
1 tenerone (3,5)
1 pesca (0,5)
Merenda:
1 cetriolo
Cena (ristorante) [no pane]:
Scaloppine ai funghi porcini (ad occhio direi 7 pts)
Verdure ai ferri (2) ho calcolato che ci avessero messo un po' d'olio
Sorbetto al limone (1)
Totale (approssimativo): 21
Domenica
Colazione (3):
2 fette biscottate (1)
25 gr di marmellata (1)
50 ml di latte con un goccio di caffe (1)
Pranzo (7):
Insalata mista con 2 cc di olio (2)
75 gr di pane (3)
60 gr di prosciutto crudo sgrassato (2)
Cena (9,5):
75 gr di pasta (3) con 1 scatoletta piccola di tonno ben sgocciolato (2,5), pomodorini, cipolla, 8 olive di kalamata (1), capperi, 2 cc di olio (2)
1 fetta di anguria (1)
Totale: 19,5
Io sono nel range 22-27 punti, quindi ho mangiato troppo poco... in effetti in certi momenti ho avuto dei vuoti di stomaco paurosi... Da domani cercherò di mettermi un po' più in riga...
