Forum NoiMamme

stamattina ero 63 (glom)
colazione:100 ml di latte,1 albicocca grande una piccola
1 caffe
3 punti
mi sono gia' studiata il pranzo (pasta coi broccoli e insalata,mi gioco 2 cucchiaini d'olio) e poi per cena vedro
farei:
3 pt a colazione
7 a pranzo
3 spuntino delle 18
5 cena
2 per gli extra
se raddoppio un elemento a punti 0 va a 1 vero?

Se superi le tre porzioni di frutta (o anche quattro) allora i frutti contano come nel punteggio della vecchia "lineapunti", la dieta WW precedente alla Flexipoint.
Ma se stai entro le tre o quattro porzioni di frutta, è tutta a zero punti
(fuorchè avocados e ciliege e banane)

Come hai fatto a contare 3 punti per la colazione?
100ml latte vaccino parzialmente scremato: 1 punto
Albicocche: 0
Caffè : 0
Hai fatto colazione con un solo punto!

Diario di oggi:
Colazione: 1 yogurt (1) 1 kiwi, 1 pacchetto di pavesini (1.5) [2.5]
Spuntino: 1 mela
Pranzo: 1/4 pollo arrosto senza pelle (4) fagiolini lessi, 1 cucchiaio di patate arrosto (1) [5]
Cena: pizza... (18)
Totale del giorno: 25.5

facciamo che recupero la prossima settimana, eh!