Posted: Mon Sep 15, 2008 10:03 pm
Valentina wrote:Questa idea mi piace un sacco!:-)
Verrò sempre in questa chat, ohhhhhhh bene!
Uno dei trucchi, per così dire, che mi ha aiutato molto è stato quello di variare parecchio l'alimentazione, questo sì!!
La dieta ipocalorica è stata da novembre a giugno.
Poi da giugno sono in "mantenimento" e comunque ho perso qualche chilo pure in mantenimento perchè alla fine mangio molto bene, variato e avendo ancora da perdere peso, il copro bruciaaaa!
Insomma, in tutto sto tempo ho davvero variato molto.
Non conosco la dieta a punti che vedo avere molto successo qui, ma se volete mi metto il menu indicativo che ho preparato per me che mi aiuta ad organizzare la spesa.
Poi, è super elastico perchè ovviamente i programmi si sa, cambiano spesso e volentieri!!
Oggi ho mangiato caffè e latte a colazione con 4 biscotti integrali buonissimi della galbusera (i pacchi quelli del Percorso Salute)
A pranzo 80 gr di pasta con pomodorini, olive e capperi.+ un'insalata mista
'sta sera mi faccio fesa di tacchino al forno e zucchine trifolate.
Bene bene...a me i tuoi menu interessano tantissimo, grazie!!!