Posted: Mon Jun 23, 2008 11:32 am
era una disputa tra colleghe nutrizioniste....
Luvetta wrote:In che senso Cos, offesa?
Comunque sì, il conteggio dei punti è un conteggio delle calorie, con un occhio di riguardo ai grassi
(il punteggio degli alimenti è calorie diviso 60 + grassi /9, quindi a parità di calorie, un alimento grasso "costa" molto di più. Es: tra Pane e carne, giusto per far imbufalire le zoniste, è da preferire il pane)
Ho trovato quest'immagine che a mio avviso è una discreta guida per chi vuole avvicinarsi alla flexi ed è proprio a digiuno di nozioni di alimentazione (tipo mio marito che non distingue proteine da carboidrati, e che se gli lasciassi i punti liberi in mano a lui vivrebbe di birra e salsicce, e dato che la verdura non ha punteggio, è inutile assumerla.. gosh)
Ussignur cosa sei andata a pescare; questa e' stata la PRIMA dieta che io abbia mai fatto in vita mia, quella appunto di quando avevo pochi chili da perdere.
I pallini gialli si mangiavano... i triangolini rossi erano quelli di dolci e "schifezze", i verdi erano quelli dell verdure. Che storia.
Fortuna che poi hanno messo i punti, quando ormai ero dimagrita pero' :D