Ilaria wrote:mi sono pesata e ho perso ben 1 etto. grande risultato considerando che non sono stata molto attenta. Questa settimana sono un pò più in riga ma non prevedo grandi perdite, avrei bisogno di movimento per smaltire la ciccia... oggi comunque in pausa pranzo vado a camminare.
Ho scaricato l'app 7 min workout, quella non a pagamento, qualcuna mi sà dire se è quella giusta? Mi pare che ci siano degli esrcizi un pò difficoltosi (tipo flessioni)
l'APP è giusta, per tutti gli esercizi ti propone un'alternitiva semplificata (ad esempio le flessioni io le faccio appoggiandomi alle ginocchia, altrimenti col cavolo ci riesco!) Sempre dello stesso creatore dell'app 7 min workout ce n'è anche una simile per principianti, non ricordo il nome però.
Ilaria wrote:mi sono pesata e ho perso ben 1 etto. grande risultato considerando che non sono stata molto attenta. Questa settimana sono un pò più in riga ma non prevedo grandi perdite, avrei bisogno di movimento per smaltire la ciccia... oggi comunque in pausa pranzo vado a camminare.
Ho scaricato l'app 7 min workout, quella non a pagamento, qualcuna mi sà dire se è quella giusta? Mi pare che ci siano degli esrcizi un pò difficoltosi (tipo flessioni)
l'APP è giusta, per tutti gli esercizi ti propone un'alternitiva semplificata (ad esempio le flessioni io le faccio appoggiandomi alle ginocchia, altrimenti col cavolo ci riesco!) Sempre dello stesso creatore dell'app 7 min workout ce n'è anche una simile per principianti, non ricordo il nome però.
grazie Babina, a conferma che se non supero la mia pigrizia mentale nn vado da nessuna parte...!
Ilaria wrote:mi sono pesata e ho perso ben 1 etto. grande risultato considerando che non sono stata molto attenta. Questa settimana sono un pò più in riga ma non prevedo grandi perdite, avrei bisogno di movimento per smaltire la ciccia... oggi comunque in pausa pranzo vado a camminare.
Ho scaricato l'app 7 min workout, quella non a pagamento, qualcuna mi sà dire se è quella giusta? Mi pare che ci siano degli esrcizi un pò difficoltosi (tipo flessioni)
l'APP è giusta, per tutti gli esercizi ti propone un'alternitiva semplificata (ad esempio le flessioni io le faccio appoggiandomi alle ginocchia, altrimenti col cavolo ci riesco!) Sempre dello stesso creatore dell'app 7 min workout ce n'è anche una simile per principianti, non ricordo il nome però.
grazie Babina, a conferma che se non supero la mia pigrizia mentale nn vado da nessuna parte...!
