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Posted: **Wed Apr 13, 2016 3:40 pm**

Patty73 wrote:Settimana scorsa c'è stato il controllo dalla dietologa. Meno 8 kg in 2 mesi. Lei era super contenta perché li sto perdendo lentamente e soprattutto, tanta differenza in cm, questo dovuto al tanto movimento. Infatti, tutti i giorni cammino minimo un'ora a passo sostenuto. Ogni tanto sgarro, tipo con la pizza o le patatine il fine settimana. Poi il lunedì ricomincio a stecchetto. Pian piano si va avanti.

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Brava Patty!
Ammiro molto la tua costanza nelle camminate.
Io vado un paio di volte a settimana ed è troppo poco...

Posted: **Wed Apr 13, 2016 3:42 pm**

Io da un paio di giorni ho rispolverato il mio stepper
Non mi ricordavo fosse tanta fatica. E non mi ricordavo che le mie gambe si sentissero così leggera dopo. Ieri sera ho fatto 25 minuti… Obiettivo è almeno 45
Poi ho una piccola scheda con gli esercizi che mi ha dato un amico personal trainer che si fanno davvero in poco tempo… Avessi voglia

Posted: **Wed Apr 13, 2016 3:57 pm**

Eh ma la strada è lunga

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Dieta

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