Forum NoiMamme

Lory come ti ho già scritto in mp, le ginocchia da sole non dimagriscono ( purtroppo e magari pure per me eh!!! ), comunque hai bisogno di tonificare e modellare un po' tutta la gamba.

-Consiglio la solita camminata veloce ( ma anche la corsa va benissimo )
esercizi statici ( quelli che ho postato nell'altro post, ricordi? )

-Cyclette.

-Alterna sempre la fase aerobica dalla fase anaerobica ( tipo un giorno camminata- un giorno esercizi statici il giorno dopo camminata e via dicendo...)

-Ricordati di fare SEMPRE stretching prima e dopo gli esercizi

-Alimentazione corretta e ricca di fibre, verdure e acqua!

-Per chi ha la possibilità, qualche massaggio drenante sicuramente aiuta.

Nefer wrote:Lory come ti ho già scritto in mp, le ginocchia da sole non dimagriscono ( purtroppo e magari pure per me eh!!! ), comunque hai bisogno di tonificare e modellare un po' tutta la gamba.

-Consiglio la solita camminata veloce ( ma anche la corsa va benissimo )
esercizi statici ( quelli che ho postato nell'altro post, ricordi? )

-Cyclette.

-Alterna sempre la fase aerobica dalla fase anaerobica ( tipo un giorno camminata- un giorno esercizi statici il giorno dopo camminata e via dicendo...)

-Ricordati di fare SEMPRE stretching prima e dopo gli esercizi

-Alimentazione corretta e ricca di fibre, verdure e acqua!

-Per chi ha la possibilità, qualche massaggio drenante sicuramente aiuta.

In quanto vedi il risultato? Dopo la gravidanza sono diventata una forma e ho le gambe grosse e non ti dico che vorrei tornare come prima ma vorrei migliorarmi un pochino.

Procedo

Ovviamente fra un paio di mesi postero' una foto in versione gnoccolona coscialungaetonicaconginocchiotornito ahaha