Posted: Wed Nov 02, 2011 8:22 am
giraffa wrote:Puoi fare una zona ad occhio, senza preparazioni particolari e blocchi.
Componi ogni pasto con proteine, meglio no insaccati e formaggio, carboidrati derivanti da verdura e grassi, senza pesare ma ad occhio, tanto se hai seguito un pó la zona le quantita le conosci.
I benefici della zona li avrai anche cosi.
purtroppo è già quello che più o meno faccio da quando ho abbandonato la zona "rigida"
avrei bisogno di un mesetto di dieta per poi tornare alla mia zona a occhio
