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Posted: Tue Nov 08, 2011 8:49 pm
by lenina
Resto del mondo.
Omega 3 te li ha dati?
Non devi eliminare nulla, legumi e integrale sono ottimi. Attenzione al "senza colesterolo" che significa nulla di per se.
Olio evo a gogo.
Ma soprattutto movimento.
Come hai hdl e ldl?
Posted: Tue Nov 08, 2011 8:49 pm
by Bibi
Oggi ho fatto un altro prelievo per tiroide e colesterolo con la suddivisione hdl.
Ora poi sto leggendo questo bellissimo articolo
http://www.massamagra.com/colesterolo-hdl-ldl-trigliceridi.htm che praticamente suggerisce un'alimentazione completamente diversa da quella che m'ha dato la doc. Aiut!
Posted: Tue Nov 08, 2011 8:50 pm
by Solange
Oiboh! Vai di dieta praticamente vegetariana, tutto integrale, poco formaggio, a colazione le fette van bene ma io proverei con yogurt e granola (ho messo la ricetta, son tutti grassi buoni polinsaturi che hanno un ottimo effetto sul colesterolo. Oppure porridge con latte p.s. o di soia e un po' di fruttosio. Non limitare l'olio evo e quello di mais spremuto a freddo e valuta di prendere dell'olio di lino, 2 cc al giorno ma compra quello del banco frigo nei negozi vi alimentazione biologica. Sarà un pò schifo , però io lo metto nella spremuta del mattino mescolo e bevo.