Forum NoiMamme

questa settimana vorrei provare con voi il diario alimentare,
ho la sensazione di sbagliare qualcosa ma non so cosa,
dateci un' occhiata e ditemi dove sbaglio, thanks
Queste le previsioni x oggi

Colazione:
1 caffè decaffeinato lungo con 1/2 cucchiaino di zucchero + 1 nastrina
Spuntino 1 caffè macchiato con 1/2 cucchiaino di zucchero + 1pach. crackers integrali (o barretta fitness al cioccolato)
Pranzo 1 porz di fusilli freddi con verdure grigliate + fragole al limone + 1 ora di cardio fitness
Merenda
1 caffè macchiato con 1/2 cucchiaino di zucchero
+ 1 tisana depurativa con 1/2 cc di zucchero
Cena
1 petto di pollo al limone +purè di patate

Ciao Chiara!
Dieta da nutrizionista, vero?
Benvenuta!

Anche io questa settimana mi unisco perche' ho bisogno di un po' di "carica" per quanto nel week end sia stata bravissima!

Fra, non ti buttare giu'! E' tutto nella norma, vedrai che in una settimana butti giu' tutto. Bevi, bevi, bevi, mangia tanta frutta, limita il pane, consuma cibi integrali piu' che puoi e mangia pesce. Vedrai che smaltisci in fretta l'acqua accumulata!



COLAZIONE: ancora non fatta, aggiorno dopo

PRANZO: pasta con broccoli e acciughe

CENA: insalata mista e bisteccona ai ferri