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Posted: Fri Oct 21, 2011 4:35 pm
by Vale80
Davvero una riflessione utile, come quella dell'altro post Sole.
Alle volte sono i piccoli gesti che aiutano più delle grandi teorie.
Posted: Fri Oct 21, 2011 4:42 pm
by stefyna77
Sole hai ragione...
io ho sempre mangiato sveltissima, purtroppo.
E ci ho fatto caso, tutti i dietologi che ho incontrato mi hanno sempre detto "mastichi molte volte e mangi lentamente a piccoli bocconi"
cosa che per me è una forzatura terribile.
Ma è veramente un modo per riassaporare i cibi e riscoprire i sapori.
Ad esempio, se mangiassi lentamente probabilmente mangerei metà delle cose che ho nel piatto, non le spazzolerei via in 30 secondi.
ahi ahi ahi..
tasto dolente !! he he he
Posted: Tue Oct 25, 2011 10:00 am
by ALE-GRE
Io non assaoiro molto il cibo perchè il più delle volte non lo gradisco molto.
Sono sempre a super dieta ristretta e difficilmente mi piace davvero tanto ciò che mangio.
Bevo tanto anche durante il pasto proprio per sentire prima il senso di sazietà.
Insomma sono un pasticcio .