Forum NoiMamme

MI dici che dieta segui?

cosa mangi?

Dunque
Colazione: latte (poco) + 3 biscotti integrali
Metà mattina: banana + noce di grana
Pranzo: 60 gr di pasta + fettina di carne/pesce+verdura insalata+frutto
Metà pomeriggio: frutto
Cena:pesce/carne+verdura cotta+frutto

3 volte a settimana pesce
1 volta a settimana carne rossa
3 volte a settimana carne bianca

Niente fritti, niente dolci, zuccheri, formaggi, uva, fichi, ecc ecc

Comunque in questa dieta secondo me c'e' sicuramente poco calcio, per una donna incinta.
A me fanno bere/mangiare quattro porzioni al giorno.

E i biscotti al mattino proprio non li capisco.

Molto meglio cereali integrali, l'ideale per me e' il prorridge (fiocchi d'avena cotti nel latte) che riempie e visto che e' pieno di fibre abbassa pure la glicemia.