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Posted: Mon May 02, 2011 12:16 pm
by mammaXL
Franci wrote:con cosa la misuri?
cronometro, semplicemente.
Ho due percorsi che faccio abitualmente e la loro lunghezza è nota, quindi è solo questione di fare i conti.
il vero allenamento sta nel mantenere quella velocità per tutto il percorso, no stop
Posted: Mon May 02, 2011 12:17 pm
by Franci
mammaXL wrote:cronometro, semplicemente.
Ho due percorsi che faccio abitualmente e la loro lunghezza è nota, quindi è solo questione di fare i conti.
il vero allenamento sta nel mantenere quella velocità per tutto il percorso, no stop
ecco, io ancora non riesco
il ritorno è sempre più veloce dell'andata ma non riesco a mantenere la stessa velocità... non ancora insomma.
oggi i miei 6 km li ho fatto in due step: andata 47 minuti, ritorno 45 !
Posted: Mon May 02, 2011 12:18 pm
by mammaXL
Franci wrote:no, di più !
più che altro bisogna smettere di pensare alla quantità totale di kg da perdere altrimenti è ancora più dura.
in fondo 40 kg sono composti da... 40 singoli kg persi man mano...
poi non c'è solo il peso... grazie a dio. ci sono anche i pantaloni che ballano e che devi cambiare!
