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Brava vic

vic wrote:io sono a 60,2...mangio poco ma bene! continuo con lifesum
obiettivo =58kg

Cos e' lifesum?io vorrei eliminare 2 kg che anche se non si vedono,perché distribuiti bene mi danno noia


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Lory P wrote:

vic wrote:io sono a 60,2...mangio poco ma bene! continuo con lifesum
obiettivo =58kg

Cos e' lifesum?io vorrei eliminare 2 kg che anche se non si vedono,perché distribuiti bene mi danno noia


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Un 'app che scarichi gratis sul cellulare. Inserisci i tuoi dati ed il peso ideale, ti dice quante calorie devi assumere.
Ogni giorno tieni un diario alimentare e vedi anche il consumo di carboidrati, proteine e grassi. Segni anche l'acqua che bevi.
Io mi trovo molto bene.

La provo anche io
Usavo myfitnesspal o simile ma non era molto affidabile


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oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Luna wrote:oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe



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Pol&son wrote:

Luna wrote:oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe

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in realtà io non sono una sostenitrice degli integratori, a meno che, come dici, tu non ci sia uno specifico punto debole....
è che veramente 10 giorni di dieta senza perdere un etto iniziano a deprimermi un po'.....

Luna wrote:

Pol&son wrote:

Luna wrote:oggi scarico Lifesum...
stamattina, in attesa delle colazioni proteiche, ho mangiato due fette integrali con la marmellata invece che una sola....
una mia amica mi ha suggerito di comprare la garcinia cambogia ( mi sembra che forse qui sul forum ne avevamo parlato tempo fa....)
qualcuna di voi la conosce?
io in queste cose ci vado sempre un po' con i piedi di piombo.....

Guarda… Tutti questi eccitanti, come la caffeina o come altro possono un po' aiutare sempre che tu non soffre di tachicardia. Io trovo poco giovamento nell'integratore
Mi sembra un modo per mangiare soldi secondo la moda del momento. Comincia a fare una colazione più equilibrata, uno spuntino a metà mattina anche solo con un frutto
Poi se vuoi provare a prendere un integratore dipende qual è il tuo punto debole, tipo io prendo i flavonoidi per i capillari delle gambe

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in realtà io non sono una sostenitrice degli integratori, a meno che, come dici, tu non ci sia uno specifico punto debole....
è che veramente 10 giorni di dieta senza perdere un etto iniziano a deprimermi un po'.....

A me viene da pensare che tu abbia un po' esagerato a togliere i carboidrati, mangiavi davvero poco e scendendo sotto il metabolismo basale il fisico va in carestia
Ora come dargli una svegliata non lo so… Aspettiamo le più esperte


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