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Posted: Tue Jul 14, 2009 11:58 am
by asolina
avevano dato anche a me una dieta...ma si mangia meno che in dieta normale...
ma sofri di colite?
cioè lo yogurt lo prendi anche di pomeriggio o è la frutta a darti problemi?
Posted: Tue Jul 14, 2009 12:08 pm
by lenina
Io non sono molto a favore a una dieta così rigida in gravidanza.
Io la prossima gravidanza dovrò farla subito perchè vorrei per quanto possibile prevenire l'insorgere del diabete (che ho già avuto) e comunque controllarlo.
Ma in assenza di problemi di salute mangiare come si è sempre mangiato secondo me è giusto, se si è in forma di solito lo si tornerà.
Anche perchè così diventa un peso.
Come minimo qualche sgarro conceditelo che fa bene all'umore
Posted: Tue Jul 14, 2009 12:11 pm
by perelisa
spuntino: prova a sostituire lo yogurt con un bicchiere di latte e mezza banana. Se la banana non va, mangia delle albicocche o prugne o pesche.
A pranzo, accanto all'insalatona metti una fettina di pane, ti sazia e al contempo ti dà un pò di soddisfazione in più.
Inoltre il pasto è più completo. Usa solo un cucchiaio di olio possibilmente a crudo.
Nel pomeriggio eviteri il panino (meglio a pranzo) e andrei con frutta (una fetta di anguria o melone) bella fresca.
La cena è ok.
Metti sempre un contorno e, se non hai difficoltà digestive, un frutto.
grazie!!!
ma sofri di colite?
cioè lo yogurt lo prendi anche di pomeriggio o è la frutta a darti problemi?
ho sofferto di colite ed ho l'intestino un po' delicato..e l'effetto dello yogurt è imbarazzante, qui a lavoro mi devo alzare ogni 10 minuti per andare in bagno..in più se mi gonfio sto male..effetto che mi fa anche la frutta, visto che l'alterno allo yougurt..