Forum NoiMamme

In vista di una futura gravidanza vorrei fare qualcosa per fortificare il pavimento pelvico che mi sembra un po' indebolito... avete consigli? Conoscete trucchetti particolari?
E soprattutto voi come state messe a muscolatura dopo il primo o secondo o terzo :D parto?
Intanto sto facendo del gran pipì stop ;)


Ho trovato anche questo sito:
http://www.geocities.com/HotSprings/Spa/3264/esercizi.htm

Non male!

Come sto messa.....no comment!
Quando starnutisco mi scappa la pipì!!!!

A volte anche a me... e mi scoccia!!
Vorrei davvero potere fare qualcosa... è importante mantenere la muscolatura... mia madre ad esempio con il secondo parto si è bagattata... prolasso che ha interessato anche la parte anale..
Tu fai qualcosa Marika?