Parasonnie nei bambini: cause, sintomi e cosa fare

Episodi strani nel sonno dei bambini possono destare preoccupazione nei genitori. Molti si chiedono se si tratti di incubi, terrori notturni o di un disturbo del sonno chiamato parasonnia. Cerchiamo di fare chiarezza.

Cos’è la parasonnia?

La parasonnia è un termine generico che indica una serie di comportamenti anomali che si verificano durante il sonno. Questi comportamenti possono includere:

• Parlare nel sonno
• Camminare nel sonno (sonnambulismo)
• Terrori notturni
• Risvegli confusionali
• Incubi

Le parasonnie sono più comuni nei bambini che negli adulti e, nella maggior parte dei casi, non sono motivo di preoccupazione. Tuttavia, se gli episodi sono frequenti o disturbanti, è consigliabile consultare un medico.

Come riconoscere una parasonnia

È fondamentale distinguere se il bambino sta vivendo un incubo con risveglio o una parasonnia senza apparente consapevolezza. Nel primo caso, il bambino si sveglia spaventato e cerca conforto. Nel secondo caso, il bambino può manifestare comportamenti strani durante il sonno profondo, senza poi ricordare nulla al mattino.

Parasonnia o incubo?

Ecco alcuni elementi utili per distinguere tra parasonnia e incubo:

• Momento della notte: Le parasonnie tendono a verificarsi nelle prime ore di sonno, mentre gli incubi sono più frequenti nella seconda metà della notte.
• Reazione del bambino: Durante una parasonnia, il bambino può sembrare confuso o disorientato e difficilmente si sveglia completamente. Dopo un incubo, il bambino è sveglio e spaventato.
• Ricordo dell’evento: Il bambino di solito non ricorda nulla di una parasonnia, mentre ricorda l’incubo.

Cosa fare in caso di parasonnia

Se si sospetta che il bambino stia avendo una parasonnia, è importante:

• Mantenere la calma e non cercare di svegliarlo bruscamente.
• Assicurarsi che l’ambiente sia sicuro per prevenire infortuni (ad esempio, rimuovere oggetti pericolosi).
• Osservare il comportamento del bambino e annotare eventuali dettagli utili (ad esempio, cosa dice o fa).

Se il bambino si sveglia spaventato dopo un incubo, è importante consolarlo e rassicurarlo. Parlarne il giorno dopo può aiutare a elaborare l’esperienza.

Possibili cause e fattori di rischio

Le cause esatte delle parasonnie non sono sempre note, ma alcuni fattori possono aumentare il rischio di svilupparle, tra cui:

• Familiarità: la predisposizione genetica gioca un ruolo importante.
• Stanchezza e stress: periodi di stress o affaticamento possono favorire gli episodi.
• Febbre: in alcuni bambini, la febbre può scatenare parasonnie.
• Alcuni farmaci: anche se rari, alcuni farmaci potrebbero essere associati.

Nel caso specifico di un bambino influenzato che assume Augmentin e Tachipirina, è improbabile che questi farmaci siano la causa diretta delle parasonnie. Tuttavia, la febbre associata all’influenza potrebbe contribuire.

Consigli utili

Per prevenire o ridurre la frequenza delle parasonnie, si possono adottare alcune misure:

• Mantenere una routine del sonno regolare.
• Evitare l’uso di schermi (TV, tablet, smartphone) prima di andare a letto.
• Creare un ambiente rilassante nella camera da letto.
• Assicurarsi che il bambino non sia troppo stanco o stressato.
• Se il bambino ha bisogno di conforto, puoi provare con una luce notturna soffusa.

Quando consultare un medico

È consigliabile consultare un medico se:

• Gli episodi di parasonnia sono frequenti o disturbanti.
• Il bambino si fa male durante un episodio.
• Si sospetta che le parasonnie siano causate da un problema medico sottostante.
• Le parasonnie causano ansia o stress nel bambino o nei genitori.

Un diario del sonno può essere utile per monitorare gli episodi e fornire informazioni preziose al medico. Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi, potrebbe essere utile un libro di favole per rilassarsi.

Disclaimer: Questo articolo è a scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico.