Bungiorno,
ho un bimbo di 14 mesi che dal momento dello svezzamento è stitico.
Nessun tipo di alimento (prugna, kiwi, cereali…) ha fatto effetto.
Ultimamente invece quando mangia le lenticchie va di corpo normalmente.
Vorrei sapere se è un legume che gli posso dare spesso e in quali quantità. Premetto che le digerisce senza problemi.
Grazie per la disponibilità
Tiziana
Buongiorno Tiziana,
i legumi sono un ottimo alimento, troppo spesso sottovalutato, sia per i bimibi che per gli adulti. Fra l’altro le lenticchie sono fra i legumi più facilmente digeribili.
Raramente bimbi che consumano i legumi presentano stitichezza.
Non c’è problema a consumare legumi anche 3-5 volte a settimana.
L’ideale è combinarli con i cereali (riso, pasta, pane ecc.), una goccia di olio (d’oliva extravergine) e verdure.
Ciò forma un pasto completo dall’insuperabile valore nutritivo.
Le invio un caro saluto.