Alimentazione, salute e fitness

Ne parlano poche donne, eppure il pavimento pelvico riguarda il benessere di ognuna di noi, a ogni età. Incontinenza, dolori, fastidi intimi dopo il parto o semplicemente la sensazione che qualcosa sia cambiato: sono tutti segnali che meritano attenzione, non vergogna. Ed è proprio per avvicinare più donne a questo tema che arriva un appuntamento … Leggi tutto

Ogni anno in Europa oltre 90.000 persone muoiono a causa di infezioni contratte durante il ricovero in ospedale. I numeri preoccupano: circa 3,5 milioni di casi di infezioni correlate all’assistenza (ICA) colpiscono i pazienti più vulnerabili, con un impatto che supera quello di influenza e tubercolosi. Come genitori, sapere che un familiare può essere esposto … Leggi tutto

Sempre più ragazzi e ragazze scelgono un’alimentazione a base vegetale, non solo per etica o ambiente, ma anche per migliorare le performance sportive. Secondo una ricerca dell’Università di Winchester, il 33% degli atleti d’alto livello segue oggi una dieta vegetariana o vegana, considerandola una leva strategica per velocizzare il recupero e gestire lo stress infiammatorio. … Leggi tutto

L’estate è iniziata e per molti genitori, invece di relax, porta con sé una stanchezza mentale che ha un nome preciso: Family Fatigue. Con la fine della scuola, il carico organizzativo non si riduce, ma si sposta. E, secondo una recente indagine della piattaforma di psicologia Unobravo, a pagare il prezzo più alto sono le … Leggi tutto

Con l’arrivo dell’estate, molte donne in perimenopausa si trovano a dover affrontare un doppio calore: quello interno dovuto agli sbalzi ormonali e quello esterno provocato dalle alte temperature. Secondo uno studio scientifico, durante i mesi estivi le probabilità di soffrire di vampate di calore aumentano del 66% rispetto all’inverno, con un picco a luglio. La … Leggi tutto

Cara mamma, ti è mai capitato di sentirti gonfia e appesantita dopo un pasto, soprattutto in estate? Non sei sola. Secondo un recente studio della Rome Foundation, quasi una persona su cinque nel mondo soffre di gonfiore addominale almeno una volta a settimana. Con l’arrivo del caldo e il cambiamento dei ritmi circadiani, il problema … Leggi tutto