Alimentazione, salute e fitness

Le giornate sono ancora miti, il sole invita a stare fuori e l’influenza sembra una faccenda lontana. Eppure la nuova stagione delle infezioni respiratorie è già cominciata, e con lei la campagna di vaccinazione antinfluenzale. Il messaggio che arriva dagli esperti è semplice e senza allarmismi: aspettare il freddo o i primi casi per pensare … Leggi tutto

Ne parlano poche donne, eppure il pavimento pelvico riguarda il benessere di ognuna di noi, a ogni età. Incontinenza, dolori, fastidi intimi dopo il parto o semplicemente la sensazione che qualcosa sia cambiato: sono tutti segnali che meritano attenzione, non vergogna. Ed è proprio per avvicinare più donne a questo tema che arriva un appuntamento … Leggi tutto

Ogni anno in Europa oltre 90.000 persone muoiono a causa di infezioni contratte durante il ricovero in ospedale. I numeri preoccupano: circa 3,5 milioni di casi di infezioni correlate all’assistenza (ICA) colpiscono i pazienti più vulnerabili, con un impatto che supera quello di influenza e tubercolosi. Come genitori, sapere che un familiare può essere esposto … Leggi tutto

Sempre più ragazzi e ragazze scelgono un’alimentazione a base vegetale, non solo per etica o ambiente, ma anche per migliorare le performance sportive. Secondo una ricerca dell’Università di Winchester, il 33% degli atleti d’alto livello segue oggi una dieta vegetariana o vegana, considerandola una leva strategica per velocizzare il recupero e gestire lo stress infiammatorio. … Leggi tutto

L’estate è iniziata e per molti genitori, invece di relax, porta con sé una stanchezza mentale che ha un nome preciso: Family Fatigue. Con la fine della scuola, il carico organizzativo non si riduce, ma si sposta. E, secondo una recente indagine della piattaforma di psicologia Unobravo, a pagare il prezzo più alto sono le … Leggi tutto

Con l’arrivo dell’estate, molte donne in perimenopausa si trovano a dover affrontare un doppio calore: quello interno dovuto agli sbalzi ormonali e quello esterno provocato dalle alte temperature. Secondo uno studio scientifico, durante i mesi estivi le probabilità di soffrire di vampate di calore aumentano del 66% rispetto all’inverno, con un picco a luglio. La … Leggi tutto