Cara Dottoressa,scrivo per avere consigli sull’alimentazione giusta che posso dare al mio figlio Samir che ha 5 anni e 3 mesi. Pesa circa 30 kg, nonostante che non mangi fuori pasti, e tende sempre ad ingrassare.Vorrei avere un suo consiglio.Grazie
La crescita dei bambini dipende da molti fattori che il pediatra di famiglia deve tenere in considerazione durante gli appuntamenti dei bilanci di salute.
Ad ogni modo l’alimentazione corretta prevede appuntamenti precisi durante la giornata e cioè:
COLAZIONE: latte o yogurt, cereali o biscotti, frutta fresca
PRANZO: primo piatto di pasta con verdure o legumi, verdure, frutta
SPUNTINO: yogurt o biscotti o torta fatta in casa
CENA: secondo da alternare tra carne rossa, bianca, pesce, uova, poi verdure e frutta
Inoltre è importante che il bambino faccia attività fisica che non sia necessariamente uno sport, ma alla sua età è più indicato gioco libero all’aria aperta con altri bambini.
Ciao
Vittoria
Avvertenza: Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico curante o del pediatra.
