Le ultime in materia di alimentazione salute e fitness condivise dalla nostra redazione.
Top Doctors® ha calcolato l’apporto calorico dei tre classici della tradizione italiana: a sorpresa, la più “leggera” è la ricetta partenopea. I consigli dell’esperto per affrontare al meglio il periodo festivo, ad alto indice glicemico. Da mesi per i più attenti, da qualche giorno per i soliti ritardatari…per tutti o quasi è iniziata la corsa … Leggi tutto
Fare sport in gravidanza può essere molto salutare ma ci sono delle indicazioni molto importanti da seguire per evitare problemi. Ecco alcune informazioni utili per aiutarti a scegliere quale sport praticare, quali sport evitare e perché. I benefici dello sport e dell’esercizio fisico Se sei in buona salute e stai vivendo una gravidanza senza complicazioni, … Leggi tutto
Organizzare e pianificare mi viene piuttosto naturale al punto di aver sviluppato una strategia per preparare un menu settimanale a prova di errore che ha funzionato incredibilmente bene per la nostra famiglia. Anche se non sei una mamma con doti di pianificazione, questo metodo può facilmente funzionare anche per te! Se ti senti pronta a … Leggi tutto
Capire cosa è “normale” parlando di ciclo mestruale ti aiuterà a determinare se il tuo ciclo è, di fatto, scarso. Un ciclo mestruale si ha quando il rivestimento dell’utero passa attraverso la cervice e la vagina, generalmente ogni mese. Il tuo ciclo è generalmente costante in numero di giorni e livello di flusso. Le donne … Leggi tutto
I dati SodaStream: voto 10 alle donne per idratazione, benessere e prevenzione Bevono con costanza durante la giornata, stanno attente a cosa mangiano, praticano attività fisica e rispettano anche l’ambiente: le donne del Belpaese vincono la sfida del benessere. Il 63% delle donne italiane segue la regola degli 8 bicchieri contro il 56% degli uomini … Leggi tutto
L’ansia si cura anche a tavola: si alla carne bianca, no a caffè e alcolici. I 10 consigli degli esperti per finire l’anno più rilassati. In Italia ne soffrono 9 persone su 10 (fonte Human Highway ) e secondo l’Oms è il male del secolo. Lo stress colpisce quasi tutti, nella vita privata come nel lavoro. … Leggi tutto