Dott.ssa Simona Bertazzoli 
Molti si chiedono se il mais sia adatto durante una dieta. La risposta è sì, ma con alcune accortezze. Il mais, infatti, è un cereale versatile e nutriente che può trovare spazio in un regime alimentare equilibrato. Benefici del Mais nell’Alimentazione Il mais offre diversi vantaggi nutrizionali. È una buona fonte di fibre, che contribuiscono … Leggi tutto
Molte neo-mamme si interrogano sull’alimentazione e l’attività fisica durante l’allattamento. È un periodo speciale in cui è fondamentale prendersi cura di sé per il benessere proprio e del bambino. Cerchiamo di fare chiarezza. L’Alimentazione Ideale Durante l’Allattamento Durante l’allattamento, il corpo ha bisogno di un apporto calorico maggiore per produrre latte. Tuttavia, questo non significa … Leggi tutto
Molti si chiedono come mai, nonostante una dieta e l’attività fisica, la perdita di peso sia minima o assente. La stitichezza può essere un fattore che incide su questo processo. Analizziamo insieme le possibili cause e le soluzioni. Possibili Cause della Mancata Perdita di Peso Quando si segue una dieta ipocalorica e si pratica attività … Leggi tutto
Molti si chiedono come aumentare di peso in modo sano ed efficace. Che si tratti di superare una fase di sottopeso o di supportare l’allenamento in palestra, l’aumento di peso richiede un approccio mirato e consapevole. Calcolo del BMI e Valutazione del Peso L’Indice di Massa Corporea (BMI) è un indicatore utile per valutare il … Leggi tutto
Molti genitori, dopo una gravidanza, si interrogano sul proprio peso forma ideale. Trovare un equilibrio sano è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Questo articolo esplora come determinare un peso ragionevole e quale tipo di bilancia può essere più utile per monitorare i progressi. Come Stabilire il Tuo Peso Ideale Determinare il peso ideale … Leggi tutto
Molti si chiedono se sia possibile conciliare la voglia di concedersi una colazione golosa con un percorso di perdita peso. La risposta è sì, ma con alcune accortezze. Non è necessario rinunciare completamente ai piccoli piaceri della vita, come una brioche e un cappuccino, anche se si segue una dieta ipocalorica. Come Integrare Brioche e … Leggi tutto