Dietologia

Salve dottoressa, vorrei sapere se durante un dieta si può mangiare il mais…ese si in che dosi. Grazie   Certo che lo puoi mangiare Emanuela. Per quanto riguarda le dosi è un po’ difficile risponderti. Direiche se ne mangi una porzione (una scatoletta) in alternativa di un paninopotrebbe essere una valida sostituzione. Ciao.Simona

Salve, sono alta 155 cm per 55 chili (più o meno).Complice l’allattamento sto mangiando davvero tanto ma non sono grassa, mi è rimasta solo un po’ di pancia ma non posso fare diete perché allatto. Non so cosa mangiare, spesso davvero esagero con i dolci e i cibi energetici perché mi sento giù di tono. … Leggi tutto

Salve dottoressa, sono un ragazzo di 22 anni e sono alto 1,76 m.Il mio problema è che peso 60 kg e vorrei aumentare il peso corporeo. Ho pure iniziato,dal qualche mese, a frequentare la palestra e di costituzione sono magro. Ho anche fatto delle analisi per confermare di non avere nessun tipo di problema che … Leggi tutto

Salve dottoressa, mi chiamo Emanuela, ho 29 anni e sono alta 1,63 cm per 70 kg.Ho avuto una bimba e ho accumulato molti chili. Vorrei arrivare a pesare 63 kg:non voglio essere magrissima anche perché sono di costituzione robusta. Secondo lei andrebbe bene oppure sarei comunque in sovrappeso? Premettendo che non ho un buon rapporto … Leggi tutto

Ho 40 anni e vorrei porle una domanda che potrà forse sembrarle stupida: vorrei sapere se è possibile mantenere, in una dieta di circa 1300/1400 calorie al giorno (vorrei perdere circa 5 Kg),il cappuccino e la brioche la mattina almeno due o tre volte la settimana. Sono una golosissima e vorrei almeno lasciarmi questa gratificazione … Leggi tutto