Le ultime in materia di alimentazione salute e fitness condivise dalla nostra redazione.
Muesli, un sapiente mix di fiocchi di cereali, semi oleosi, frutta secca. L’ideale per iniziare la giornata se aggiunto al latte (che non deve essere necessariamente vaccino) o allo yogurt. Il muesli è ricco di fibre e di grassi buoni e deve il suo sapore dolce sia all’uvetta che alla frutta essiccata. Si può comprare … Leggi tutto
Secondo i gli ultimi dati disponibili della Childhood Obesity Surveillance initiative (anni 2015-17) relativi all’obesità infantile in europa, i bambini italiani sono tra i più obesi, con un’incidenza di circa un bambino su 5. Partiamo dal principio: quando possiamo parlare di sovrappeso e quando di vera e propria obesità infantile? I dati raccontano una realtà molto … Leggi tutto
Il mese di settembre coincide con il cruciale passaggio dal relax estivo all’inizio dell’anno scolastico per milioni di bambini e giovani di tutto il mondo. Un momento delicato che può scatenare condizioni di forte stress e ansia, unito ad un calo di concentrazione, soprattutto se non si osservano misure alimentari adeguate: è quanto emerge da … Leggi tutto
Perdere quei chili di troppo che ti ha lasciato in ricordo la gravidanza potrebbe essere il tuo chiodo fisso. Ma c’è qualcosa di ancora più importante per il tuo corpo dopo lo stress del parto: mangiare cibi che possano darti l’energia sufficiente per essere la mamma migliore per il tuo bambino! Il consumo sistematico di … Leggi tutto
Segnalato tra i food trend dell’anno, la frutta secca è una delle tipologie di prodotto ‘salutistico’ più citate, sia nei contesti accademici che tra i consumatori, grazie ai suoi benefici nutrizionali e alla sua densità calorica. Se ne è parlato anche durante la XIII edizione di NutriMI, l’annuale Forum di Nutrizione Pratica, al quale hanno … Leggi tutto
Top Doctors® ha calcolato l’apporto calorico dei tre classici della tradizione italiana: a sorpresa, la più “leggera” è la ricetta partenopea. I consigli dell’esperto per affrontare al meglio il periodo festivo, ad alto indice glicemico. Da mesi per i più attenti, da qualche giorno per i soliti ritardatari…per tutti o quasi è iniziata la corsa … Leggi tutto