Le ultime in materia di alimentazione salute e fitness condivise dalla nostra redazione.
La menopausa è una fase fisiologica che mediamente riguarda le donne di 50 anni e che, quando arriva, porta con sé tutta una serie di fastidiosi sintomi, sia fisici che psicologici, tra cui uno particolarmente malvisto dall’universo femminile: l’aumento del peso corporeo. Ma come si può dimagrire in menopausa? Innanzi tutto, bisogna tenere a mente … Leggi tutto
Come tenersi in forma anche durante queste settimane di immobilità forzata? La risposta si chiama “grabby food”: ricette healthy e gustose, da preparare la sera e consumare durante le pause dallo smart working per mantenere un’alimentazione sana. Paola Di Giambattista – Healthy Food Specialist e Free From Chef – ne suggerisce sette, tutte a base … Leggi tutto
In questi giorni girano in rete moltissime notizie in merito al COVID-19, e spesso è difficile distinguere quelle vere da quelle false. Ma una cosa l’abbiamo capita: questa non è una malattia da prendere sottogamba. Quindi restiamo lucidi e niente panico ma proviamo a mettere in atto quei pochi ma essenziali accorgimenti che ci aiuteranno … Leggi tutto
Il rischio di contagio da coronavirus per i bambini e le donne incinte in Europa è attualmente basso, ma gli esperti rimangono vigili.
Per il benessere complessivo dell’organismo umano, è molto importante riuscire a mantenere una flora batterica ottimale. Alcuni semplici accorgimenti si possono rivelare molto utili da questo punto di vista: per esempio, è consigliabile limitare, o addirittura evitare del tutto, il consumo di bevande alcoliche, così come è opportuno dire addio alle sigarette nel caso in … Leggi tutto
Muesli, un sapiente mix di fiocchi di cereali, semi oleosi, frutta secca. L’ideale per iniziare la giornata se aggiunto al latte (che non deve essere necessariamente vaccino) o allo yogurt. Il muesli è ricco di fibre e di grassi buoni e deve il suo sapore dolce sia all’uvetta che alla frutta essiccata. Si può comprare … Leggi tutto