In questi giorni girano in rete moltissime notizie in merito al COVID-19, e spesso è difficile distinguere quelle vere da quelle false. Ma una cosa l’abbiamo capita: questa non è una malattia da prendere sottogamba. Quindi restiamo lucidi e niente panico ma proviamo a mettere in atto quei pochi ma essenziali accorgimenti che ci aiuteranno a proteggerci dal contagio del Coronavirus.
Proteggi te stesso
Ecco alcuni consigli basilari per proteggersi dal Coronavirus e non solo:
- Lavati spesso le mani (dopo aver tossito/starnutito, dopo aver assistito un malato, prima durante e dopo la preparazione di cibo, prima di mangiare, dopo essere andati in bagno, dopo aver toccato animali o le loro deiezioni o più in generale quando le mani sono sporche in qualunque modo)
- Evita di frequentare luoghi affollati
- Ricorri se possibile alla spesa online
- Lascia scarpe e cappotto fuori casa
- Una volta in casa, pulisci con alcool o salviettine disinfettanti monouso la maniglia della porta e il cellulare
- Non toccarti il viso
Come lavare efficacemente le mani quando si è in casa
- Bagna bene le mani con l’acqua
- Applica una quantità di sapone sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani
- Friziona bene le mani palmo contro palmo 4 Friziona il palmo sinistro sopra il dorso destro intrecciando le dita tra loro e viceversa
- Friziona il dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro
- Friziona le mani palmo contro palmo avanti e indietro intrecciando le dita della mano destra incrociate con quelle della sinistra
- Friziona il pollice destro mantenendolo stretto nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Friziona ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Friziona il polso ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro sul polso sinistro e ripeti per il polso destro
- Sciacqua accuratamente le mani con l’acqua
- Asciuga accuratamente le mani con una salvietta monouso
- Usa la salvietta monouso per chiudere il rubinetto
Come lavare efficacemente le mani con Amuchina e gel disinfettanti
- Versa nel palmo della mano una quantità di soluzione sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani
- Friziona le mani palmo contro palmo
- Friziona il palmo sinistro sopra il dorso destro intrecciando le dita tra loro e viceversa
- Friziona bene palmo contro palmo
- Friziona bene i dorsi delle mani con le dita
- Friziona il pollice destro mantenendolo stretto nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Friziona ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro nel palmo della mano sinistra e viceversa
- Friziona il polso ruotando avanti e indietro le dita della mano destra strette tra loro sul polso sinistro e ripeti per il polso destro
- Una volta asciutte le tue mani sono pulite
L’amuchina non si trova nei negozi? Ecco la ricetta per prepararla in casa secondo le indicazione dell’OMS
Girano in queste ore ricette per preparasi da soli il gel per disinfettare le mani, ma la maggior parte di esse non sono indicate perché utilizzano la candeggina che è un disinfettante non idoneo per il lavaggio delle mani (l’efficacia della candeggina contro microrganismi patogeni dipende sia dalla concentrazione sia dal tempo di contatto; la candeggina infatti va benissimo su superfici dove la si lascia agire per il tempo necessario, anche 10 minuti, ma per le mani, che ci si lava in pochi secondi, l’efficacia cala drasticamente).
Vi proponiamo quindi la ricetta dell’OMS per la preparazione di 1 litro di gel disinfettante a base di alcool.
Ricetta Amuchina fatta in casa. Gli Ingredienti:
- 833 ml di alcol etilico al 96%
- 42 ml di acqua ossigenata al 3%
- 15 ml di glicerina (glicerolo) al 98%
- Acqua distillata oppure bollita e raffreddata quanto basta per arrivare a 1 litro. Mettete in una o più bottigliette
Materiale occorrente per la preparazione del gel fai da te:
- Bottiglie di vetro o di plastica da 1 litro con tappi a vite ( 1 ), oppure serbatoio in plastica ( 2), oppure serbatoio in acciaio inossidabile ( 3 , 4 )
- Palette di legno, plastica o metallo per la miscelazione ( 5 )
- Cilindri graduati e caraffe graduate ( 6 , 7 )
- Imbuto in plastica o metallo
- Bottiglie di plastica da 100 ml con tappo a tenuta ( 8 )
- Bottiglie di vetro o di plastica da 500 ml con tappo a vite ( 8 )
- Un alcolometro: con la scala della temperatura in basso e la concentrazione di etanolo (percentuale v/v) nella parte superiore ( 9 , 10 , 11 )
Preparazione del gel disinfettante per le mani passo-passo:
- Versare l’alcool nel contenitore da 1 litro
- Aggiungere l’acqua ossigenata tramite il cilindro graduato
- La glicerina viene aggiunta utilizzando un cilindro graduato. Siccome il glicerolo è molto viscoso e si attacca alla parete del misurino, quest’ultimo deve essere risciacquato con un po’ di acqua distillata o acqua fredda bollita, e il contenuto svuotato nel contenitore con l’alcool.
- A questo punto riempire lo spazio residuo nel contenitore con acqua distillata o acqua fredda bollita.
- Chiudere subito il contenitore al termine della preparazione per evitare l’evaporazione.
- Agitare dolcemente per mescolare gli ingredienti.
- Imbottigliare immediatamente in contenitori di plastica da 100 o 500 ml e lasciare riposare 72 ore prima dell’utilizzo.
Fonte OMS
Proteggi i tuoi familiari e il tuo prossimo
- Se hai una qualsiasi infezione respiratoria copri naso e bocca quando tossisci e/o starnutisci (gomito interno/fazzoletto).
- Se hai usato un fazzoletto buttalo dopo l’uso.
- Lavati le mani dopo aver tossito/starnutito.
Le mascherine servono? Facciamo chiarezza.
Non tutte le mascherine proteggono dalle nano particelle dei virus. Le due tipologie raccomandate sono la FFP2 (anche denominata N95) e la FFP3 (anche denominata N99) che però non si trovano o se si trovano hanno prezzi assurdi, considerato anche il fatto che sono monouso.
In generale comunque viene raccomandato l’utilizzo delle mascherine alle persone malate, perché un errato utilizzo delle mascherine in soggetti sani potrebbe persino peggiorare la situazione.
Vediamo comunqu ele regole per il loro corretto utilizzo.
Come utilizzare le mascherine?
- Prima di indossare una mascherina, pulire le mani con un detergente a base di alcool o lavarle con acqua e sapone.
- Coprire la bocca e il naso con la mascherina e assicurarsi che non vi siano spazi tra il viso e la maschera (fate una prova con gli occhiali: se si appannano vuol dire che la mascherina non aderisce a sufficienza).
- Evitare di toccare la mascherina durante l’utilizzo; se capita accidentalmente di toccarla, lavarsi le mani.
- Sostituire la mascherina con una nuova appena diventa umida e non riutilizzare le maschere monouso.
- Per rimuovere la mascherina: sfilarla da dietro senza toccare la parte anteriore; gettarla immediatamente in un contenitore chiuso e lavarsi le mani gel a base di alcool o acqua e sapone.