Alimentazione infantile: quando il bambino rifiuta frutta e verdura

Molti genitori si preoccupano quando i loro bambini, che prima mangiavano di tutto, improvvisamente iniziano a rifiutare frutta e verdura. È una fase comune, soprattutto intorno ai 19 mesi, ma è importante capire come affrontarla senza creare ansie.

Cosa fare quando il bambino non mangia frutta e verdura?

È fondamentale non forzare il bambino a mangiare. L’insistenza può creare un’associazione negativa con il cibo e rendere il problema ancora più difficile da risolvere. Invece, è consigliabile:

• Offrire una varietà di frutta e verdura: Anche se il bambino ha smesso di mangiare alcuni tipi di frutta, continua a proporne di diversi, magari presentati in modo più creativo e divertente. Ad esempio, si possono preparare spiedini di frutta o frullati colorati.
• Non sostituire il pasto con il latte: Se il bambino non mangia abbastanza durante il pasto, non offrirgli subito il biberon di latte. Aspetta un po’ e riproponi la frutta o la verdura più tardi.
• Coinvolgere il bambino nella preparazione dei pasti: Lascia che ti aiuti a lavare la frutta e la verdura o a preparare la tavola. Questo può stimolare la sua curiosità e invogliarlo ad assaggiare.
• Dare il buon esempio: I bambini imparano osservando i genitori. Se vedono che anche tu mangi frutta e verdura con gusto, saranno più propensi a farlo anche loro.

Se il bambino è stitico a causa della scarsa assunzione di fibre, si possono aggiungere piccole quantità di integratori di fibre alla sua alimentazione, sempre sotto consiglio del pediatra.

Il bambino si tocca il pisellino: è normale?

Un’altra preoccupazione comune tra i genitori è quando i bambini, soprattutto in età prescolare, iniziano a toccarsi i genitali. Questo comportamento è generalmente normale e fa parte della scoperta del proprio corpo.

Non c’è motivo di allarmarsi a meno che il bambino non lo faccia in modo ossessivo o compulsivo, o se il comportamento è accompagnato da altri sintomi come irritazione o dolore. In questi casi, è bene consultare il pediatra.

Nella maggior parte dei casi, toccarsi il pisellino è semplicemente un modo per il bambino di esplorare il proprio corpo e di trovare conforto, soprattutto quando è stanco o si sta addormentando. Invece di sgridarlo o punirlo, cerca di distrarlo con altre attività o offrigli un abbraccio e una coccola. Un peluche interattivo potrebbe essere un buon diversivo.

Ricorda che ogni bambino è diverso e ha i suoi tempi. Se hai dubbi o preoccupazioni, non esitare a consultare il tuo pediatra.