Usare gli integratori alimentari per migliorare il grado e la tenuta dell’abbronzatura è un metodo utile per preparare la pelle al contatto con il sole. Il merito va ad alcuni elementi che aiutano ad aumentare la pigmentazione della cute; si parla di fattori come il licopene, le vitamine, il rame, il selenio e ovviamente il carotene.
Assumendoli ogni giorno è possibile aumentare la produzione di melanina e ottenere un’abbronzatura più sana e naturale, ma ciò non significa che non si debba proteggere la pelle dall’esposizione ai raggi solari: la protezione solare va sempre applicata anche in caso di assunzione di questi integratori.
Cosa sono gli integratori e quando si usano?
Gli integratori sono supplementi alimentari contenenti una serie di sostanze naturali; queste ultime hanno di solito una funzione nutrizionale o fisiologica, e servono per arricchire l’organismo e per compensare eventuali carenze alimentari o vitaminiche. Non a caso possono essere usati anche come coadiuvanti nel trattamento di patologie alla cartilagine, alle ossa o cardiache e per potenziare le difese immunitarie dell’organismo umano.
Gli integratori non sono dispositivi medici ma sono soggetti al rispetto di standard qualitativi e sottoposti a controlli periodici da parte delle autorità competenti. Sono da considerarsi sicuri quelli acquistabili in farmacia e, nel caso degli integratori alimentari venduti online, quelli presenti su siti conosciuti e affidabili. Proprio perché possono essere trovati ovunque, è necessario prestare particolare attenzione: è sempre bene scegliere integratori di brand testati e approvati.
Integratori solari: definizione e proprietà
Gli integratori solari sono supplementi appositamente progettati per migliorare lo stato di salute della pelle e favorire così l’abbronzatura. Possono essere visti alla stregua di foto-protettori ad uso interno, la cui funzione va ad aggiungersi alle soluzioni topiche.
Quali sono le loro proprietà? Innanzitutto aiutano a schermare la cute dall’azione radiante dei raggi UV. Inoltre, come detto, stimolano il corpo alla produzione di melanina: l’elemento più importante per una pelle sana e abbronzata. Gli altri benefici derivanti dall’assunzione di questi prodotti sono: aumento della produzione di melanina, effetto anti-age e lotta alle infiammazioni cutanee.
Quali sostanze contengono?
La lista delle sostanze di cui sono composti questi integratori è molto lunga. In primo luogo troviamo il betacarotene: una sostanza anti-ossidante che ha il compito di favorire l’abbronzatura, senza rischiare l’invecchiamento cutaneo precoce. Fra le altre sostanze vi sono anche le vitamine, il selenio e la L-tirosina.
Quando e come usarli?
Di solito basta assumere una capsula ogni giorno, stando attenti a rispettare i dosaggi consigliati dal libretto informativo; è bene cominciare questa abitudine almeno due settimane prima dell’esposizione al sole, ma bisogna stare attenti ad un eventuale mix con altri elementi: i fumatori, ad esempio, potrebbero avere dei problemi per via della presenza di nicotina nel loro organismo.
Bisogna anche stare attenti agli integratori al selenio: questa sostanza, se assunta oltre le dosi consigliate, potrebbe causare dei problemi. In genere, si sconsiglia di assumere prodotti al selenio se si è sotto trattamenti a base di farmaci anti-coagulanti.
In conclusione, gli integratori possono diventare un ottimo supporto per l’abbronzatura e per la salute a patto, però, che vengano usati nel modo corretto e senza eccedere nel dosaggio.